全身多处关节响是怎么回事？相信我们许多人都曾有过骨头关节响的体会，有人上、下楼梯，骑自行车时膝关节会发出响声，还有人甚至连伸个懒腰、打个哈欠，颈背关节问题都会通过发出声音。也有可能不少人疑惑，自己平时也注意发展体育运动锻炼，但膝盖、肩膀、脊椎动物还是常常咯吱作响。那到底需要关节就是为什么会发出响声？
肌腱滑过骨头，代表肩膀和大腿移动时发出的声音
人体的活动进行关节是由肌肉的肌腱与大量的韧带形成，因此在教学活动时，肌腱难免会碰到骨头。但肌腱上包覆着腱鞘，来避免出现过多的摩擦而导致腱鞘炎，这种发展情况我们如果过度使用会对关节可以产生一种伤害。
关节腔内的气泡破裂，代表着折叠手指的声音
人体内中运动幅度较大的关节属于滑液关节，这类关节的关节腔中都含有关节液，液体中含有许多气泡。由于关节活动时会改变关节液、滑膜囊的位置，改变关节腔内的压力等，此时关节液内的气泡因为挤压而破裂，产生声音，属于生理性响动。
骨头与骨头的人之间的摩擦，代表：膝关节、腰颈椎进行活动时发出的声音
一般来说，骨头之间的软骨起到减震器的作用，减少振动和摩擦，但是软骨没有神经和血管。过度和不恰当的摩擦会损伤软骨，使其难以移动。需要警惕，以避免更严重的关节疾病。
为了避免骨关节病，每个人都应该树立良好的关节软骨保健意识。平时多吃富含胶质和软骨素的食物，以及含有不饱和脂肪酸的海鲜，如牛筋、鱼汤、肉类、菌类、猪骨汤、鸡骨汤等。但是，目前大多数人在工作忙的时候，拿出三餐，很难及时补充。
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